Pilates is een workout voor de diepe spieren van de buik, rug, bovenbenen en armen. Het werd initieel ontwikkeld als revalidatietherapie en is daarom uiterst geschikt om je lichaam weer in vorm te krijgen na een blessure, zwangerschap of inactieve periode. Maar maak je geen illusies: Pilates is ook de perfecte aanvulling op een stevige cardiosessie!
Omdat het een zachte bewegingsvorm is, wordt Pilates vaak vergeleken met yoga. Er zijn inderdaad veel overeenkomsten, meer evenveel verschillen! De belangrijkste voordelen op een rijtje: stevige buik- en rugspieren, een slanker silhouet, meer evenwicht en flexibiliteit… en heel veel happy vibes! 

Valerie geeft Pilates op maandagavond om 18u45. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.